Vytvořte si prostor podporující, obklopte se předměty, které vám jsou milé

vemte si k sobě svou dřevěnou mapu

můžete se také podpořit aktivačním diskem

vemte si příjemné oblečení a vytvořte si klidnou atmosféru

před cvičením si můžete pustit příjemnou hudbu, vyvětrat si nebo zvolit energetickou cestu či jiný pohyb před začátkem

Připravte si blok a psací potřeby